Atletiek- en Trimvereniging Atledo Dongen

NORDIC WALKING Opstap cursus

Geplaatst op dinsdag 12 april 2011 om 20:19 uur

NORDIC WALKING Opstap cursus (ook voor mensen met een beperking)
 
ATV Atledo te Dongen is een atletiekvereniging waar u naast Loop Atletiek en Technische Atletiek ook de wandelsport NORDIC WALKING kunt beoefenen.
De belangrijkste voordelen van Nordic Walking ten opzichte van gewoon wandelen zijn:
Ontlasten van gewrichten door gebruik van de stokken
            Gebruik van 90 % van alle spieren
            Betere ademhaling en uithoudingsvermogen
            Betere houding, rechte rug
            Vermindert spanningen in schouder- en nekzone
            Betere gewichtsbeheersing
 
Medio april 2011 starten wij deze nordic-walking cursusbestaande uit zes lessen van anderhalf uur waarbij de walkingstokken tijdens de lessen tijdelijk ter beschikking worden gesteld.
De lessen worden gegeven op of maandagavond van 19.00 uur tot 20.30 uur of op woensdagochtend, van 9.30 uur tot 11.00 uur. Dit is afhankelijk van de aanmeldingen.
De eerste les is een kennismaak clinic met algemene informatie over Nordic Walking en een voorlichting dvd van de Atletiekunie. Dan volgen vijf praktijklessen waarin de techniek aangeleerd wordt.
 
 
De kosten voor deze zes lessen zijn slechts € 45,- te voldoen bij de eerste les.
 
Voor leden van Atledo is de deelname gratis.
 
De trainingen worden onder deskundige leiding gegeven  op de Atledo accommodatie gelegen op sportpark Hertog Jan, Hertog Janstraat te Dongen en zijn ook geschikt voor mensen met een lichte beperking zoals reuma, astma, overgewicht, etc.
 
Door de nordic techniek goed toe te passen worden de gewrichten ontlast en worden spieren extra soepel, waardoor u leert ontspannen te wandelen. Het tempo waarin gewandeld wordt is en blijft op de persoon gericht.
U kunt zich aanmelden door contact op te nemen met de heer Gert Vermeulen telefoon 0162-310713 of via e-mail gertjvermeulen@gmail.com
 
U ontvangt van ons geen verdere bevestiging.
 
Mocht het aantal deelnemers het maximum overschrijden, dan wordt tijdig contact met u opgenomen.
 
 
Wij zien uw telefonische/e-mail aanmelding met belangstelling tegemoet.
 
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
 
Inschrijving;
 
Naam en voornaam:
 
Adres:
 
Telefoonnummer:
E-mail:
 
Verzoek deze inschrijving bij de eerste les mee te brengen